育毛したいなら食生活に気をつけよう。http://matome.naver.jp/odai/2142900127443662801

というわけで、いろいろ調べていると「黒い食べ物」がいいみたいですね。黒ずみ

黒い食べ物とは、黒豆、ひじき、黒きくらげ、黒ごまなどなど。

色の黒いたべものたち。

でも、なかなか黒い食べ物ってよっぽど気をつけていないと毎日食べるというわけにはいかないような。

とはいえ、あきらめてしまうのもなんなので、感が手見るとします。

黒豆の煮物とか、ひじきの煮物とかは常備菜として作りおきしたらいいですね。

黒ごまもなにかにつけ、冷ややっことかスープなどにふりかけるようにしたらいいのかもしれません。

黒きくらげは、なかなか出番がないですかね。

でも、とんこつラーメンに入っている黒きくらげっておいしいですよね。

あとは八宝菜でみかけるかな。

ふだんの食生活で黒きくらげはあまり登場しないかな。

いろいろと考えて見ると、黒い食べ物の出番は和食に多いかも知れません。

結局、育毛にいいのは和食ということになるんですかね。